MAKASSAR, RAKYATSULSEL - Tekanan darah tinggi merupakan salah satu peyakit yang harus diwaspadai, khususnya bagi orang yang sudah lanjut usia.
Pasalnya, tekanan darah tinggi bisa berujung ke beberapa penyakit serius, seperti serangan jantung.
Maka dari itu, penting untuk selalu menjaga tekanan darah agar tetap normal.
Salah satu cara untuk menjaga tekanan darah adalah rutin mengonsumsi herbal tertentu.
Berikut 5 herbal yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
1. Kemangi
Kemangi mengandung Eugenol yang berkhasiat mengontrol tekanan darah tinggi dengan merelaksasi pembuluh darah.
Daun tersebut bisa dikonsumsi sebagai teh atau dikunyah secara langsung.
Selain menjaga kadar tekanan darah, kemangi juga dapat mengobati kondisi medis seperti tekanan darah, pilek, flu, radang sendi, dan lain-lain.
2. Amla
Amla merupakan makanan super yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dengan cara melebarkan pembuluh darah.
Maka dari itu, amla mentah sangat baik untuk orang yang memiliki penyakit jantung.
3. Bawang putih
Bawang putih kaya akan senyawa belerang seperti allicin yang dapat membantu meningkatkan aliran darah dan melemaskan pembuluh darah.
Mengonsumsi bawang putih sangat baik untuk jantung dan dapat menurunkan tekanan darah.
4. Kayu manis
Kayu manis berkhasiat melebarkan dan mengendurkan pembuluh darah, yang menyebabkan tekanan darah lebih rendah.
Bahan dapur tersebut juga biasa digunakan dalam Ayurveda untuk mengobati kondisi jantung dan tekanan darah tinggi.
5. Ashwagandha
Ashwagandha adalah salah satu ramuan Ayurveda yang dapat menjaga tingkat tekanan darah tetap terkendali.
Selain itu, rauan tersebut juga berkhasiat meningkatkan kekebalan tubuh serta menghilangkan kecemasan dan stres. (GenPi/Raksul)
