RAKYAT SULSEL.CO- Musim hujan seringkali diiringi dengan berbagai tantangan kesehatan, mulai dari flu hingga infeksi saluran pernapasan.
Penting bagi kita untuk menjaga kesehatan dengan lebih baik selama periode musim hujan.
Berikut adalah beberapa tips kesehatan yang dapat membantu Anda tetap fit dan sehat selama musim hujan:
- Jaga Kebersihan Tangan
Infeksi sering kali menyebar melalui kontak tangan. Pastikan Anda mencuci tangan secara teratur dengan sabun antiseptik setiap kali Anda berada di luar ruangan atau setelah bersentuhan dengan benda yang mungkin terkontaminasi.
- Konsumsi Makanan Bergizi
Perkuat sistem kekebalan tubuh dengan mengonsumsi makanan bergizi seperti buah-buahan, sayuran, dan protein.
Hindari makanan cepat saji atau yang mengandung banyak gula, karena dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.
- Tetap Terhidrasi
Meskipun cuaca dingin, penting untuk tetap terhidrasi. Minum air putih cukup membantu menjaga kelembapan tubuh dan mendukung fungsi organ-organ vital.
