Adapun gejala yang akan dirasakan tubuh bagi seseorang yang terlalu sering minum soda meliputi:
- Nyeri dada, mulas dan regurgitasi bagi mereka yang memiliki masalah pencernaan
- Gangguan pencernaan, peradangan, mual, diare dan kembung disebabkan oleh tingginya jumlah gula atau pemanis buatan
- Peningkatan keluarnya urin dan dehidrasi karena kafein dan gula
- Perubahan suasana hati, perasaan lemah, gemetar dan lapar akibat fluktuasi gula darah
- Toleransi terhadap makanan manis yang lebih tinggi dan keinginan yang meningkat terhadap makanan dan minuman manis.
Terdapat alternatif pengganti minuman soda yang bisa kamu coba dan terbukti menyehatkan tubuh misal air putih, sparkling water, air seltzer yang mengandung buah atau sayur, dan kombucha. (JP/RAKSUL)
