Badan lemas adalah masalah yang sering dialami oleh banyak orang, terutama dalam kehidupan sehari-hari yang penuh dengan aktivitas dan stres. Ketika tubuh merasa lemas, kita cenderung kehilangan produktivitas dan semangat untuk menjalani hari.
Untungnya, ada beberapa langkah yang bisa ambil untuk mengatasi badan lemas dan mendapatkan energi kembali. Beberapa tips yang dapat membantu menghadapi masalah badan lemas.
Dikutip dari www.alodokter.com memaparkan Cara Membuat Badan Lemas Kembali Berenergi, di antaranya adalah pemeriksaan fisik ditambah dengan pemeriksaan penunjang yang terdiri dari tes darah, tes urine, dan pemindaian CT-scan atau MRI.
Setelah mengetahui penyebabnya, dokter bisa menentukan jenis penanganan yang akan diberikan. Berikut adalah jenis penanganan yang bisa dilakukan:
- Obat-obatan
Dokter dapat memberikan suplemen zat besi jika badan lemas disebabkan oleh anemia, memberikan transfusi darah jika terdapat perdarahan, atau melakukan kemoterapi apabila badan lemas disebabkan oleh kanker.
- Terapi
Apabila badan lemas disebabkan oleh masalah psikis, dokter dapat merujuk penderitanya untuk berkonsultasi dan mendapatkan pertolongan lebih lanjut dengan psikiater.
- Gaya hidup sehat
Kondisi badan lemas dapat dipulihkan dengan beberapa cara, seperti:
- Cukupi waktu tidur, setidaknya 7 jam tiap malam
- Olahraga secara rutin
- Berhenti merokok
- Mengurangi minuman alkohol
- Cukup minum air putih
- Mengurangi asupan gula
- Mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang
- Bersosialisasi dengan orang lain
