7 Tips Hindari Overthingking yang Bisa Mempengaruhi Kesehatan Mental

  • Bagikan
ilustrasi

6. Fokus pada solusi

Daripada berkonsentrasi pada suatu masalah, alihkan perhatian pada solusi. Overthinking dapat dikurangi ketika seseorang memfokuskan konsentrasinya pada penyelesaian masalah.

7. Tidur siang

Terkadang, berpikir berlebihan adalah akibat dari kelelahan mental. Tidur siang sebentar dapat berfungsi sebagai penyetelan ulang, memberikan waktu pada pikiran untuk rileks dan memulihkan diri. (JP/RAKSUL)

  • Bagikan

Exit mobile version