Ini yang Terjadi Jika Anda Tidak Mengonsumsi Gula Selama 30 Hari!

  • Bagikan
STOP, sweet granulated sugar with text, diabetes prevention, diet and weight loss for good health.

2. Peningkatan kadar gula darah

Mengurangi gula selama 30 hari membantu menstabilkan kadar gula darah, mengurangi risiko resistensi insulin dan diabetes tipe 2.

3. Peningkatan tingkat energi

Tanpa lonjakan dan penurunan gula darah, tingkat energi cenderung menjadi lebih stabil sepanjang hari.

4. Kesehatan gigi lebih baik

Menghindari gula meningkatkan kesehatan mulut dan mengurangi risiko gigi berlubang serta penyakit gusi.

5. Mengurangi risiko penyakit kronis

Menurunkan asupan gula dapat menurunkan risiko terkena penyakit kronis seperti penyakit jantung.

6. Kulit lebih cerah

Beberapa orang mungkin mengalami peningkatan kesehatan kulitnya karena asupan gula yang tinggi dikaitkan dengan jerawat dan masalah kulit lainnya.

7. Peningkatan mood dan kejernihan mental

Kadar gula darah yang stabil dapat berdampak positif pada suasana hati, mengurangi perubahan suasana hati, dan meningkatkan kejernihan mental.

8. Usus lebih sehat

Asupan gula yang tinggi dapat mengganggu keseimbangan bakteri usus, mengurangi gula dapat membantu meningkatkan lingkungan usus lebih sehat.

  • Bagikan