Oleh karena itu, Esti menekankan bahwa pentingnya bagi orang tua untuk mengambil tindakan yang tepat dalam mencegah anak dari obesitas sejak dini.
Salah satu langkah penting yakni dengan selalu memastikan bahwa anak mendapatkan gizi yang seimbang dari makanan yang mereka konsumsi.
Ini mencakup asupan energi, protein, lemak, karbohidrat, serta vitamin dan mineral yang sesuai dengan kebutuhan tubuh mereka.
Sangat disarankan untuk menghindari pemberian makanan manis dan berminyak yang berlebihan.
Selain itu, para orang tua juga dapat membatasi konsumsi makanan cepat saji yang sangat akan tinggi kalori dan lemak.
“Tentunya kita harus mengoptimalkan gizi seimbang, dimana asupan energi, protein, lemak, karbohidrat sesuai kebutuhan, baik itu vitamin, dan mineral. Kita pastikan tidak makan makanan manis berlebih, berminyak. Apalagi anak-anak sekarang suka makanan cepat saji, kemungkinan lemak dan kalorinya berlebih, sehingga tidak dianjurkan gitu,” jelas Esti.
Selain memperhatikan aspek makanan, aktivitas fisik anak-anak juga harus diperhatikan dengan serius.
