RAKYATSULSEL - Tidak ada yang lebih menyebalkan daripada menjalani program diet dengan tekun namun melihat perut tetap buncit.
Meskipun Anda telah berusaha keras untuk mengurangi berat badan dan memperbaiki pola makan, tetapi perut buncit Anda tetap terlihat menonjol.
Hal tersebut, mungkin membuat Anda merasa frustrasi dan bertanya-tanya, apa penyebab sebenarnya?
Ya, apakah ada faktor lain yang mungkin telah terlewatkan dalam perjalanan Anda menuju tubuh yang lebih langsing dan sehat? Yuk, kita telusuri lebih jauh!
Dilansir dari Mayo Clinic (27/2), penumpukan lemak di area perut bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk pola makan yang tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, dan stres berlebihan.
Sebagai informasi, berikut adalah 4 kebiasaan yang mengakibatkan perut buncit namun sering kali tidak disadari.
1. Kurangnya Latihan Kardiovaskular yang Tepat
Banyak orang berfokus pada latihan kekuatan atau angkat beban untuk membakar lemak, namun mereka sering mengabaikan latihan kardiovaskular yang sangat penting.
