Pilihlah dark chocolate dengan kadar kakao 70% untuk mendapatkan manfaat antioksidan yang maksimal dengan sedikit gula tambahan.
8. Teh hijau
Teh hijau dikatakan baik untuk kulit karena melindunginya dari stres dan penuaan. Ini karena teh hijau kaya akan antioksidan dan mengandung katekin yang dapat melindungi kulit, mengurangi kemerahan, meningkatkan hidrasi, dan meningkatkan elastisitas kulit.
Mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan dan cukup minum air dapat membuat tekstur kulit lebih merata, memperkuat lapisan kulit, dan meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan.
Sebaiknya hindari mencampurkan susu ke dalam teh hijau karena bisa mengurangi efek antioksidan yang terdapat dalam teh hijau. (JP/RAKSUL)
