Mengonsumsi makanan tinggi kalori, lemak, dan gula secara rutin di pagi hari, dapat meningkatkan risiko obesitas dan penyakit kronis lainnya.
3. Sandwich
Menurut beberapa sumber, sandwich mengandung lemak dan natrium tidak sehat.
Makanan olahan seperti sandwich meningkatkan jumlah natrium yang dapat menyebabkan lonjakan tekanan darah, dimana menjadi penyebab banyak orang menderita penyakit jantung dan stroke.
4. Daging olahan
Beberapa jenis daging olahan seperti daging asap, sosis keju, dan nugget ayam sebaiknya dihindari saat sarapan.
Daging olahan mengandung banyak garam dan bahan pengawet yang dapat meningkatkan risiko terhadap penyakit jantung. Oleh karena itu, sebaiknya hindari mengonsumsi daging olahan saat sarapan.
5. Mie instan
Mie instan sebaiknya dihindari saat sarapan karena mengandung banyak garam dan bahan pengawet yang dapat meningkatkan risiko terhadap penyakit jantung.
