RAKYAT SULSEL.CO - Banyak yang bertanya terkait boleh atau tidak melakukan donor darah saat puasa.
Ketika puasa ada beberapa hal dan aktivitas yang harus dilakukan dengan sedikit berbeda.
Pola dan waktu makan serta minum menjadi hal utama yang sudah pasti berubah.
Saat berpuasa membuat seseorang harus menahan lapar dan haus selama hampir 12 jam.
Secara medis, boleh saja jika seseorang ingin melakukan donor darah selama berpuasa.
Terlepas dari kapan donor darah dilakukan baik saat puasa ataupun tidak ini tetap baik untuk dilakukan.
Donor darah adalah salah satu kegiatan bermanfaat yang dapat memberi dampak kesehatan untuk diri sendiri maupun orang yang menerimanya.
Dikutip dari berbagai sumber, donor darah merupakan cara yang dapat dilakukan untuk membantu orang lain yang membutuhkan.
Biasanya donor darah dilakukan oleh orang-orang yang dianggap cukup sehat untuk orang lain yang membutuhkan tambahan darah.
Meskipun tidak ada larangan untuk melakukan donor darah saat puasa, tetapi ada beberapa hal yang perlu diperhatikan.
Donor darah ketika puasa dapat meningkatkan risiko seseorang pingsan yang terjadi salah satunya karena tubuh kekurangan energi setelah asupan makanan dan minuman.
Tak hanya itu, orang yang berpuasa juga sering mengalami dehidrasi karena kekurangan cairan dalam tubuh dan tidak mendapat asupan cairan dalam waktu yang cukup lama.
Padahal tubuh terus-menerus mengeluarkan dan kehilangan cairan seperti saat berkeringat, saat buang air kecil dan buang air besar.
Cairan dalam tubuh juga dapat hilang dari pembuluh darah dan bisa mengganggu sirkulasi darah.
Hal tersebut bisa menjadi pemicu tubuh menjadi tidak bertenaga, pusing hingga meningkatkan risiko pingsan.
Ketika donor darah sejumlah besar zat besi dalam tubuh akan hilang.
Hal ini juga bisa menyebabkan tubuh kekurangan zat besi dan memengaruhi kadar hemoglobin.
Sebab, kurangnya kadar hemoglobin dalam tubuh bisa menyebabkan organ otak tidak mendapat oksigen yang cukup dan bisa mengganggu peredaran darah dalam tubuh.
Namun jangan khawatir, kamu tetap dapat melakukan donor darah saat berpuasa.
Ada tips yang bisa dilakukan untuk menghindari pingsan karena donor darah.
Salah satu caranya adalah membentengi diri dengan simpanan gizi dan cairan yang cukup.
Caranya harus mengonsumsi makanan dan minuman sehat saat sahur.
Anda juga sebaiknya segera minum air dan mengonsumsi makanan sehat ketika berbuka puasa untuk mengembalikan energi tubuh yang sudah hilang.
(fin/raksul)
