PAREPARE, RAKYATSULSEL - Ibadah puasa di bulan ramadan memiliki sejumlah manfaat, selain mendapatkan pahala dan mendekatkan diri kepada Allah SWT. Puasa bagi kesehatan memiliki sejumlah manfaat.
Seperti halnya dapat mencegah berbagai penyakit, diantaranya menurunkan berat badan, menjaga kesehatan jantung, meningkatkan metabolisme tubuh, mengendalikan nafsu makan.
Selain itu dapat meningkatkan fungsi otak, mengaktifkan detoksifikasi, menjaga kesehatan kulit dan mencegah jerawat, mengurangi risiko diabetes, dan membantu menjaga kesehatan mental.
“Penyakit biasa timbul karena disebabkan kelebihan nutrisi, sehingga dengan berpuasa konsumsi gula dan makanan berlemak bisa berkurang, dan itu baik bagi kesehatan,” kata Marta Iskandar, Sub Koord Pengawasan dan Pengendalian Pelayanan RS Andi Makkasau, Senin (25/03/2024).
Bagi penderita penyakit sendi dan encok, lanjut dia, juga bisa diatasi dengan cara berpuasa, karena dinilai dapat meningkatkan sel penetral alami dalam tubuh. Begitupun dengan peningkatan kekebalan tubuh, karena terjadi peningkatan limfosit hingga 10 kali lipat saat puasa.
“Puasa juga berdampak pada penurunan berat badan. Karena usus-usus dalam tubuh akan bersih dari sisa endapan makanan yang menjadi penyebab banyak lemak dalam perut,” tutupnya. (*)
