Hal tersebut didukung oleh kandungan serat dan protein yang kaya sehingga bisa membuat kenyang lebih lama. Dengan begitu, bisa lebih mengontrol nafsu makan.
Untuk menghasilkan diet yang optimal tentu tidak hanya mengkonsumsi buah ini saja namun juga diimbangi dengan kegiatan olahraga yang rutin.
2. Menjaga kesehatan pencernaan
Raspberry memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga mampu melancarkan pencernaan sekaligus menjaga keseimbangan jumlah bakteri baik di dalam usus.
3. Menjaga kesehatan kulit
Buah raspberry memiliki kandungan antioksidan dan nutrisi seperti vitamin A dan vitamin C yang bisa menjaga kesehatan kulit.
Antioksidan di dalam buah ini mampu mencegah dan mengurangi tanda-tanda penuaan dini pada kulit. Kandungan vitamin C yang terkandung dalam raspberry juga mampu mendukung produksi kolagen.
4. Memelihara fungsi otak
Kandungan antioksidan yang ada dalam raspberry mampu memelihara kesehatan otak, dan meningkatkan memori.
Bahkan buah ini juga mampu mengurangi risiko terjadinya gangguan fungsi otak mulai demensia, pikun, Alzheimer hingga Parkinson.
