- Konsumsi Produk Susu
Tak perlu khawatir akan kena batu "kalsium". Produk susu memang mengandung kalsium, tetapi sebenarnya membantu mencegah batu ginjal.
Sebab, kalsium berikatan dengan oksalat sebelum masuk ke ginjal.
Orang dengan asupan kalsium diet terendah memiliki peningkatan risiko batu ginjal. Sebuah batu dapat terbentuk dari garam, produk limbah protein, dan potasium.
Jenis batu ginjal yang paling umum adalah batu kalsium oksalat.
Sebagian besar batu ginjal terbentuk ketika oksalat, produk sampingan dari makanan tertentu, berikatan dengan kalsium saat urine dibuat oleh ginjal.
- Cukup Konsumsi Protein
Cobalah mendapatkan berat badan normal jika Anda kelebihan berat badan.
