- Bau mulut
Tanda selanjutnya jika tubuh kamu dehidrasi yaitu bau mulut karena saat tubuh kekurangan air, maka produksi air liur akan berkurang.
Seperti yang diketahui bahwa air liur memiliki fungsi yaitu untuk membersihkan mulut dari sisa makanan dan antibakteri.
Jadi jika air liur menurun, makan sisa kotoran yang ada di dalam mulut bisa menimbulkan bau yang tidak sedap.
Untuk itu, jangan lupa untuk minum air putih agar nafas menjadi segar dan tidak bau.
- Sembelit
Jika kamu susah untuk buang air besar atau sembelit, bisa jadi tubuh kamu sedang dehidrasi. Makanan berserat sangat penting agar BAB lancar.
Namun perlu diketahui bahwa asupan minum air juga tidak kalah penting karena jika usus besar kamu kekurangan cairan, hal ini akan membuat feses kamu menjadi keras dan sulit untuk keluar.
Untuk itu, sangat disarankan untuk minum air putih agar tidak sembelit.
