2. Memori lebih baik
Jika seseorang pernah berbicara sendiri saat berjalan menuju toko, jangan khawatir. Penelitian menunjukkan bahwa hal itu sebenarnya dapat membantu untuk mengingat barang-barang dalam daftar dengan lebih baik.
Dalam sebuah penelitian sebelumnya, partisipan harus mencari barang di toko tanpa mengatakan apa pun. Selama percobaan tahap kedua, para peserta diminta mengulangi nama benda yang mereka cari saat sedang mencari. Hasil menunjukkan bahwa mereka yang berbicara sendiri lebih mudah menemukan apa yang dicarinya.
Menurut para peneliti, dengan berbicara sendiri, para peserta meningkatkan ingatan mereka dan menciptakan hubungan yang lebih kuat antara kata-kata yang mereka ucapkan dan target visual yang mereka cari.
3. Refleksi diri
Berbicara kepada diri sendiri dapat menjadi cara yang berguna untuk melihat kembali pengalaman yang pernah dijalani. Ini memungkinkan seseorang untuk merenungkan hal-hal yang terjadi dalam hidupnya. Dengan melakukan ini, dapat menjadi cara yang bagus untuk melihat segala sesuatunya dengan lebih objektif.
Hal ini dapat meminimalkan emosi langsung dan perasaan spontan yang mungkin dialami saat ini, sehingga dapat melihat segala sesuatunya dengan lebih jelas dan rasional.
4. Problem solving
Berbicara sendiri juga bisa menjadi cara untuk mengatasi masalah yang mungkin sedang dihadapi. Taktik ini, yang dikenal sebagai self-explaining, dapat membantu orang memantau kemajuan dan mengatasi masalah. (JP/RAKSUL)
