Ini membantu meningkatkan toleransi terhadap rasa sakit dan mengurangi kebutuhan akan obat penghilang rasa sakit.
- Meningkatkan Kesejahteraan Emosional
Meditasi tidak hanya menyentuh aspek fisik, tetapi juga memberikan keuntungan emosional. Pemahaman diri yang lebih baik dan penerimaan diri dapat membawa kebahagiaan dan kesejahteraan secara keseluruhan. - Menurunkan Risiko Depresi
Meditasi terbukti membantu mengurangi risiko depresi. Dengan menciptakan keseimbangan mental, meditasi dapat menjadi pertahanan efektif terhadap gangguan mood.
Jadi, luangkan waktu sejenak setiap hari untuk duduk dalam ketenangan, fokus pada napas, dan biarkan manfaat meditasi meresapi kehidupan Anda. (FIN/RAKSUL)
