RAKYATSULSEL - Ikuti beberapa cara untuk melegakan hidung yang tersumbat dengan cepat dan efektif saat sakit pilek berikut ini.
Flu seringkali membuat hidung terasa tidak nyaman sehingga dapat menggangu ketika ingin melakukan aktivitas sehari-hari.
Meskipun tidak bisa disembuhkan secara instan, ada beberapa tips yang dapat membantu melegakan hidung dan membuat Anda merasa lebih baik selama masa flu.
Berikut ini akan memberikan tips cara melegakan hidung tersumbat yang dilansir dari berbagai sumber pada Selasa, 21 Mei 2024.
Cara Melegakan Hidung Tersumbat
- Konsumsi Cairan yang Cukup
Memastikan tubuh terhidrasi sangat penting. Minumlah air, jus, sup hangat, atau teh herbal. Cairan membantu melonggarkan lendir dan meredakan hidung tersumbat.
- Uap Air Hangat
Mandi air hangat atau duduk di kamar mandi yang uap airnya dihidupkan bisa membantu mengurangi kekeringan pada hidung. Uap air membantu melonggarkan lendir dan meredakan hidung tersumbat.
- Gunakan Pelembap Hidung atau Sinar Salin
Pelembap hidung atau semprotan garam (sinar salin) dapat membantu melembapkan rongga hidung dan mengurangi iritasi.
- Kompress Hangat di Area Sinus
Mengompres area sinus dengan handuk hangat dapat membantu untuk mengurangi nyeri dan memfasilitasi aliran lendir.
- Garam Rongga Hidung
