RAKYATSULSEL – Trombosit merupakan salah satu sel darah yang dapat membantu proses pembekuan darah.
Perlu diketahui bahwa trombosit yang ada di dalam tubuh bisa menurun karena berbagai hal, seperti infeksi virus, kecanduan alkohol, hingga penyakit autoimun.
Penurunan trombosit di tubuh perlu diatasi dengan mengkonsumsi buah-buahan yang dapat menaikan trombosit.
Dilansir dari halodoc dan alodokter pada Sabtu (25/4), berikut ini merupakan enam daftar buah yang dapat menaikkan trombosit yang ada di dalam tubuh.
1. Jambu Biji
Buah pertama yang dapat dikonsumsi untuk menaikkan trombosit yang ada di dalam tubuh, yaitu buah jambu biji.
Hal ini karena buah jambu biji memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi dan bagus untuk tubuh.
Buah jambu biji ini dapat meningkatkan kadar trombosit yang ada di dalam tubuh. Untuk itu, kamu dapat konsumsi jambu biji agar trombosit naik.
2. Kurma
Selanjutnya, yaitu konsumsi buah kurma karena mengandung nutrisi dan gizi yang lengkap. Salah satu nutrisi di dalam kurma yaitu vitamin K.
Kandungan vitamin K dapat membantu proses pembekuan darah serta kesehatan tulang.
3. Delima
Kamu dapat konsumsi buah delima untuk menaikkan kadar trombosit yang ada di dalam tubuh.
Bauh delima ini mengandung vitamin C dan folat yang dapat membentuk sel darah yang ada di dalam tubuh.
Tak hanya itu saja, tetapi buah delima juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan dapat mencegah penyakit kanker prostat.
4. Mangga
Buah mangga termasuk ke dalam buah yang dapat menaikkan trombosit karena mengandung vitamin C yang tinggi.
Kandungan vitamin C yang ada di dalam buah mangga dapat memaksimalkan penyerapan zat besi yang ada di dalam tubuh.
5. Bit
Buah selanjutnya yang dapat kamu konsumsi untuk menaikkan kadar trombosit, yaitu dengan mengkonsumsi buah bit.
Buah bit memiliki kandungan, seperti vitamin C, folat, dan zat besi yang memiliki peran dapat membentuk darah. Sehingga dapat menaikkan trombosit.
6. Jeruk
Jeruk mengandung vitamin C yang tinggi yang dapat membentuk sel darah merah, sehingga dapat menaikkan trombosit di dalam tubuh.
Selain itu, buah jeruk juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh ketika sakit. Jadi sangat disarankan untuk konsumsi buah jeruk agar kadar trombosit di dalam tubuh naik.
Itu dia informasi mengenai daftar enam buah yang dapat menaikkan kadar trombosit yang ada di dalam tubuh. (jp/raksul)
