RAKYATSULSEL - Orang-orang sukses seringkali memiliki rutinitas pagi yang tak biasa dari orang pada umumnya.
Biasanya, orang-orang sukses akan memulai hari dengan produktif, bersemangat dan lebih giat dari orang lain.
Kebiasaan ini tidak hanya membantu mereka tetap fokus dan terorganisir, tetapi juga memberikan keunggulan kompetitif dalam karier dan kehidupan pribadi mereka.
Dilansir dari Hack Spirit pada Senin (27/05) terdapat delapan kebiasaan pagi yang biasa dilakukan oleh orang-orang sukses.
- Bangun Lebih Awal
Salah satu kebiasaan paling umum di antara orang-orang sukses adalah bangun pagi.
Bangun lebih awal memberikan waktu ekstra untuk menyelesaikan tugas-tugas pribadi sebelum memulai pekerjaan.
Orang-orang seperti CEO Apple Tim Cook dan pendiri Virgin Group Richard Branson dikenal bangun sekitar pukul 5 pagi atau lebih awal.
Bangun pagi memungkinkan mereka untuk menghindari gangguan, merencanakan hari, dan memulai dengan langkah positif.
- Meditasi atau Refleksi Diri
Banyak orang sukses mengawali hari dengan meditasi atau refleksi diri. Oprah Winfrey dan Jack Dorsey adalah contoh dari mereka yang meluangkan waktu setiap pagi untuk meditasi.
Meditasi membantu mengurangi stres, meningkatkan fokus, dan mengatur pikiran untuk menghadapi tantangan hari itu dengan tenang.
Refleksi diri juga membantu dalam meninjau tujuan jangka panjang dan pendek, serta mengevaluasi kemajuan yang telah dicapai.
- Olahraga
Aktivitas fisik di pagi hari adalah kebiasaan yang sering dilakukan oleh orang sukses.
Berolahraga di pagi hari tidak hanya meningkatkan energi, tetapi juga meningkatkan suasana hati dan kesehatan secara keseluruhan.
Mantan Presiden AS Barack Obama, misalnya, memulai harinya dengan rutinitas olahraga.
Baik itu jogging, yoga, atau latihan di gym, olahraga pagi membantu mereka tetap bugar dan siap menghadapi hari dengan penuh semangat.
- Sarapan Sehat
Sarapan sehat adalah kunci untuk memulai hari dengan baik. Orang-orang sukses seperti Richard Branson menekankan pentingnya sarapan yang seimbang untuk memberikan energi dan nutrisi yang diperlukan untuk produktivitas sepanjang hari.
Mengonsumsi makanan yang kaya protein, serat, dan vitamin dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan stamina.
- Membaca atau Belajar
Membaca atau belajar sesuatu yang baru setiap pagi adalah kebiasaan yang umum di antara orang sukses.
Warren Buffett, misalnya, menghabiskan sebagian besar waktunya untuk membaca.
Membaca berita, buku, atau artikel tentang industri tertentu membantu mereka tetap terinformasi dan terus berkembang. Kebiasaan ini juga merangsang pikiran dan memperluas wawasan.
- Menyusun Rencana Hari
Perencanaan adalah kunci untuk tetap terorganisir dan fokus. Orang-orang sukses sering kali meluangkan waktu di pagi hari untuk menyusun daftar tugas atau tujuan yang ingin dicapai hari itu.
Mereka menggunakan alat seperti jurnal, aplikasi perencanaan, atau papan tulis untuk membantu mengatur prioritas.
Perencanaan ini membantu mereka menghindari kebingungan dan memastikan bahwa waktu mereka digunakan secara efektif.
- Menjaga Koneksi Sosial
Orang-orang sukses sering kali menyempatkan diri untuk berinteraksi dengan keluarga atau teman di pagi hari.
Misalnya, banyak yang menghabiskan waktu sarapan bersama keluarga atau mengirim pesan singkat kepada teman atau kolega.
Interaksi sosial ini membantu membangun hubungan yang kuat dan memberikan dukungan emosional yang penting.
- Refleksi Positif dan Visualisasi
Refleksi positif dan visualisasi adalah teknik yang digunakan banyak orang sukses untuk memotivasi diri dan menetapkan niat untuk hari itu.
Melalui refleksi positif, mereka mengingatkan diri sendiri tentang hal-hal baik yang telah dicapai dan menghargai momen-momen kecil.
Visualisasi, di sisi lain, membantu mereka membayangkan kesuksesan dan merasakan kepuasan dari pencapaian tujuan mereka. Teknik ini meningkatkan rasa percaya diri dan motivasi.
Yaps, rutinitas pagi yang efektif dapat memberikan fondasi yang kuat untuk kesuksesan.
Bangun lebih awal, meditasi, olahraga, sarapan sehat, membaca, perencanaan, menjaga koneksi sosial, dan refleksi positif adalah delapan kebiasaan yang umum dilakukan oleh orang-orang sukses.
Dengan mengadopsi beberapa atau semua kebiasaan ini, siapa pun dapat meningkatkan produktivitas, kesejahteraan, dan keberhasilan mereka dalam kehidupan pribadi dan profesional. (jp/raksul)
