6 Gejala Kekurangan Cairan yang Perlu Diwaspadai dan Cara Mengatasinya

  • Bagikan
Air merupakan komponen vital yang diperlukan tubuh untuk menjalankan berbagai fungsi, termasuk pencernaan, sirkulasi, dan pengaturan suhu.
  1. Sakit Kepala

Sakit kepala adalah tanda umum dehidrasi. Ketika tubuh kekurangan air, otak dapat menyusut sedikit dari tengkorak, menyebabkan sakit kepala. Minum air putih dapat membantu meredakan sakit kepala akibat dehidrasi.

  1. Kulit Kering

Kulit yang kering dan kurang elastis adalah tanda dehidrasi. Air membantu menjaga kelembapan dan elastisitas kulit. Jika kulit Anda terasa kering, minum lebih banyak air dapat membantu memperbaiki kondisi kulit.

  1. Pusing dan Pingsan

Dehidrasi dapat menyebabkan pusing dan bahkan pingsan. Ini terjadi karena volume darah menurun dan tekanan darah menurun ketika tubuh kekurangan cairan. Minum air dapat membantu mengembalikan tekanan darah normal. (Jawapos)

  • Bagikan

Exit mobile version