RAKYATSULSEL - Demam adalah kondisi yang seringkali membuat tubuh merasa tidak nyaman dan lemah.
Ketika suhu tubuh meningkat, kita seringkali mencari cara yang cepat dan efektif untuk meredakan demam agar bisa kembali beraktivitas seperti biasa.
Dalam artikel ini, kami akan membagikan beberapa tips mudah yang bisa kamu lakukan di rumah untuk mengatasi demam dengan cepat.
Dari menjaga hidrasi hingga menggunakan kompres dingin, semua metode yang kami sajikan terbukti ampuh dan mudah diterapkan.
- Minum Banyak Cairan
Ketika demam, tubuh kehilangan banyak cairan melalui keringat. Penting untuk tetap terhidrasi dengan minum banyak air, jus, atau kaldu.
Cairan ini membantu menurunkan suhu tubuh dan mencegah dehidrasi. Hindari minuman berkafein atau beralkohol karena dapat menyebabkan dehidrasi.
- Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup adalah kunci untuk pemulihan tubuh saat demam. Beristirahat memberi kesempatan pada tubuh untuk melawan infeksi dan mempercepat proses penyembuhan. Usahakan untuk tidur lebih awal dan hindari aktivitas fisik yang berat.
- Kompres Dingin
Kompres dingin dapat membantu menurunkan suhu tubuh secara cepat. Gunakan kain bersih yang direndam dalam air dingin, lalu letakkan di dahi, leher, atau pergelangan tangan. Gantilah kompres secara berkala untuk menjaga suhu tetap dingin.
