Ini dapat membantu mengontrol nafsu makan dan mencegah makan berlebihan. Serat dalam alpukat juga membantu pencernaan yang sehat dan mendukung penurunan berat badan.
- Menyehatkan Kulit
Nutrisi dalam alpukat seperti vitamin C dan E serta lemak sehat dapat membantu menjaga kulit tetap lembab dan elastis.
Minum jus alpukat secara teratur bisa membantu mengurangi keriput dan tanda-tanda penuaan lainnya, membuat kulit tampak lebih cerah dan sehat.
- Menjaga Kesehatan Mata
Alpukat mengandung lutein dan zeaxanthin, dua antioksidan yang sangat penting untuk kesehatan mata.
Antioksidan ini membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV dan mengurangi risiko penyakit mata terkait usia, seperti degenerasi makula dan katarak. (Jawapos)
