RAKYATSULSEL - Alih-alih terbesit membeli minuman kemasan yang tinggi gula dan kurang sehat, minum jus alpukat jadi solusi paling tepat.
Selain menyegarkan dan menyehatkan, minum jus alpukat di siang hari adalah pilihan yang sangat direkomendasikan.
Selain rasanya yang enak dan menyehatkan, jus alpukat juga penuh dengan manfaat kesehatan yang luar biasa.
Seperti diketahui, buah alpukat dikenal kaya akan nutrisi penting yang dapat mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Dilansir dari Healthline, mengonsumsi jus alpukat secara teratur bisa menjadi cara yang efektif untuk meningkatkan asupan vitamin dan mineral.
Untuk lebih lengkapnya, berikut adalah lima manfaat jus alpukat yang sebaiknya tidak perlu ditambahkan gula atau pemanis lainnya.
- Kaya Akan Nutrisi
Alpukat mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin K, E, C, dan B6, serta folat, magnesium, dan kalium.
Nutrisi ini sangat penting untuk fungsi tubuh yang optimal, termasuk kesehatan jantung, fungsi otak, dan kekebalan tubuh.
Minum jus alpukat adalah cara yang enak dan mudah untuk mendapatkan semua nutrisi ini.
- Mendukung Kesehatan Jantung
Alpukat kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan jantung.
Lemak sehat ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), yang penting untuk mencegah penyakit jantung.
Jus alpukat bisa menjadi bagian dari diet sehat untuk menjaga jantung tetap sehat.
- Membantu Menurunkan Berat Badan
Meskipun alpukat mengandung lemak, lemak tersebut adalah jenis yang sehat dan bisa membantu merasa kenyang lebih lama.
