- Pisang
Sebuah penelitian di Nortwestern University menyebutkan bahwa nutrisi pada pisang, seperti kalium dan vitamin bisa membantu mendapatkan tidur lebih nyenyak dan berkualitas.
Buah berwarna kuning ini juga mengandung karbohidrat yang bisa meningkatkan rasa kantuk.
- Ceri
Buah selanjutnya yang bisa menghilangkan gangguan susah tidur ialah buah ceri.
Nutrisi yang ada di dalamnya mampu membuat tubuh makin rileks dan tidur menjadi lebih nyenyak.(jpnn)
