Dokter Ungkap Risiko Mandi Air Hangat untuk Lansia

  • Bagikan
Mandi dengan air hangat mungkin tampak lebih nyaman dan menyenangkan, tetapi untuk lansia, ada risiko tersembunyi yang perlu diwaspadai.
  1. Mandi dengan Sabun Lembut

Gunakan sabun yang lembut dengan pH seimbang, seperti sabun bayi, untuk menghindari iritasi pada kulit sensitif.

  1. Gunakan Pelembab Setelah Mandi

Setelah mandi, oleskan pelembab saat pori-pori kulit masih basah. Ini membantu kulit menyerap pelembab lebih efektif.

  1. Batasi Waktu Paparan Sinar Layar (Screentime)

Paparan sinar dari layar gadget dapat menyebabkan kulit kering karena stres oksidatif yang merusak kolagen. Batasi penggunaan perangkat elektronik untuk melindungi kesehatan kulit.

  1. Gunakan Tabir Surya (Sunscreen)

Aplikasikan tabir surya dengan minimal SPF 30 sekitar 20 menit sebelum keluar rumah. Ini melindungi kulit dari paparan sinar UV yang dapat memperburuk kekeringan kulit.

  1. Kelola Stres

Stres emosional dapat memicu masalah kulit seperti kekeringan. Kelola stres dengan cara yang sehat untuk mendukung kesehatan kulit dan sistem imun tubuh.

  1. Konsumsi Makanan Sehat

Perbanyak konsumsi makanan yang kaya vitamin C dan antioksidan. Nutrisi yang tepat berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit.

  • Bagikan