Buah Sehat Pengganti Makanan Manis yang Ideal untuk Diet

Selain itu, kiwi juga mengandung vitamin C yang tinggi.

4. Pir

Tak beda jauh dengan pepaya, pir merupakan salah satu buah yang ampuh untuk memperbaiki kondisi sistem pencernaan.

Satu buah pir mengandung 85 kalori, 14,6 gram gula, dan 4,7 gram serat.

5. Beri-berian

Beri-berian seperti stroberi, bluberi, dan rasberi mengandung serat yang sangat tinggi. Di sisi lain, kandungan gulanya sangat rendah.

Selain itu, beri-berian mengandung banyak sekali vitamin dan antioksidan, sehingga cocok untuk diet.(jpnn)