Apakah itu stres pekerjaan, konflik pribadi, atau masalah lain yang belum terselesaikan?
- Lakukan Grounding Techniques
Kalau kamu merasa "melayang", coba teknik grounding, seperti merasakan tekstur benda di sekitarmu atau fokus pada napasmu.
- Konsultasi ke Ahli
Kalau sudah terasa mengganggu, jangan ragu untuk ngobrol dengan psikolog atau psikiater. Mereka bisa membantumu memahami apa yang sebenarnya kamu alami.
Kesimpulan
Khayalan memang bisa jadi cara ampuh untuk melarikan diri sejenak dari kenyataan.
Tapi jangan sampai kamu malah kehilangan kendali atas hidupmu ya!
Kalau sudah mengganggu, ingat, mencari bantuan bukan tanda kelemahan, melainkan langkah berani untuk kembali ke jalur hidup yang lebih sehat.
Jadi, yuk hadapi kenyataan hidup dengan perlahan, karena dunia nyata pun punya banyak hal indah yang bisa kamu nikmati.
