- Memperlancar Pencernaan
Pepaya merupakan salah satu buah yang memiliki tinggi kandungan serat dan air, sehingga bisa membantu mengatasi buang air besar tidak lancar akibat sembelit (konstipasi). Mengonsumsi buah pepaya matang secara rutin bisa membantu menjaga kesehatan dan mengatasi berbagai gangguan sistem pencernaan.
Hal ini dikarenakan pepaya mengandung papain, sebuah enzim proteolitik yang membuat protein lebih mudah dicerna tubuh. Selain itu, buah ini juga bisa mengurangi gejala sindrom iritasi usus besar atau irritable bowel syndrome (IBS).
- Mencegah Risiko Kanker Prostat
Pepaya merupakan salah satu buah yang memiliki manfaat untuk mencegah risiko penyakit kanker prostat. Pasalnya, pepaya mengandung beta karoten dan likopen yang berperan sebagai senyawa antioksidan kuat untuk menangkal radikal bebas yang memicu kanker.
Selain dari buahnya, studi yang diterbitkan Virginia State University juga menemukan khasiat serupa pada biji pepaya. Biji pepaya matang berwarna hitam memiliki kandungan polifenol tinggi dan efek antikanker yang berpotensi menurunkan pertumbuhan sel kanker prostat.(jpnn
