MAKASSAR, RAKYATSULSEL - Menjaga kebugaran tubuh saat musim hujan harus dilakukan supaya anda tidak jatuh sakit. Sebab, dengan tingkat kelembaban udara yang tinggi, virus dan kuman bisa dengan mudah menyebar melalui udara.
Apabila kondisi tubuh anda tidak sehat berbagai masalah kesehatan pun bisa muncul seiring dengan cuaca yang buruk, contohnya Influenza, diare, demam, hingga demam berdarah.
Maka dari itu menjaga kesehatan di musim penghujan tidak kalah penting untuk mencegah datangnya berbagai penyakit yang mengintai dan tentu saja dapat mengganggu aktivitas anda.
Berikut tips sehat di musim hujan yang dikutip dari berbagai sumber terpercaya:
- Rajin berolahraga
Saat musim hujan olahraga bisa anda lakukan di dalam rumah atau ruangan tertutup lainnya. Anda bisa tetap menjaga kebugaran tubuh dengan lari di treadmill, senam aerobik, push up/sit up, atau latihan angkat beban.
- Mengkonsumsi vitamin
Vitamin A dan C sangat baik dikonsumsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh terutama saat musim hujan agar sistem imun anda tetap terjaga.
