- Kiwi
Khasiat: Kaya vitamin C, serat, dan antioksidan yang mendukung kesehatan pernapasan dan pencernaan.
- Mangga
Khasiat: Sumber vitamin A dan C yang baik untuk imunitas, penglihatan, dan kesehatan kulit.
- Nanas
Khasiat: Mengandung bromelain, enzim yang membantu pencernaan dan mengurangi peradangan.
- Delima
Khasiat: Tinggi antioksidan dan polifenol yang melindungi tubuh dari penyakit jantung dan kanker.
Dr. Santi Wijaya, Sp.GK, menekankan pentingnya konsumsi buah secara rutin. "Setiap buah memiliki keunggulan nutrisi yang berbeda. Variasikan jenis buah untuk mendapatkan manfaat maksimal,"ujarnya. (fajar online)
