Segera periksakan diri ke dokter jika mengalami badan lemas yang diiringi dengan gejala lain, seperti:
- Pusing
- Kelelahan secara mendadak
- Merasa sangat lelah selama berbulan-bulan
- Badan lemas tidak membaik setelah beristirahat
- Mati rasa pada bagian tubuh tertentu
- Kesulitan untuk menggerakkan anggota tubuh
- Tidak mampu tersenyum dan membuat ekspresi wajah
- Kesulitan untuk berbicara
- Merasa kebingungan
- Penurunan kemampuan penglihatan secara mendadak
- Kesulitan untuk bernapas
- Penurunan kesadaran, pingsan, atau koma
Jika sering mengalami badan lemas dan tidak mengetahui penyebabnya dengan pasti, sebaiknya periksakan diri lebih lanjut ke dokter. Bisa jadi mengalami penyakit kronis yang membutuhkan penanganan sedini mungkin.
Badan lemas dapat disebabkan oleh berbagai faktor Kelemahan, antara lain gizi buruk, kurang istirahat, kurang aktivitas fisik, dan stres berlebihan. Namun, ada beberapa tips sederhana untuk mengatasi kelemahan fisik.
Misalnya saja makan makanan sehat bergizi, minum air putih yang cukup, istirahat yang cukup, rutin berolahraga, kelola stres dengan baik, serta hindari asupan alkohol dan kafein berlebihan. Jika gejala lemas terus berlanjut, sebaiknya segera berobat ke dokter dan mendapat pengobatan yang tepat. (JP/RAKSUL)
