RAKYATSULSEL - Saat menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan, kulit kita bisa mengalami dehidrasi lebih cepat, terutama pada bagian bibir yang rentan menjadi kering.
Untuk diketahui, bibir kering tidak hanya tidak nyaman tetapi juga dapat menyebabkan pecah-pecah hingga peradangan.
Dilansir dari Cleveland Clinic, Senin (18/03), terdapat beberapa tips untuk merawat bibir agar tetap lembab selama puasa di bulan Ramadhan.
Apa saja kira-kir? Yuk simak informasi lengkapnya.
- Minum Air Secukupnya
Pastikan untuk tetap terhidrasi dengan baik saat berpuasa dengan meminum air secukupnya saat berbuka dan sahur.
Kehidratan yang cukup membantu menjaga kelembapan bibir dan mencegahnya menjadi kering.
- Gunakan Pelembab Bibir
Selalu bawa pelembab bibir atau lip balm yang mengandung bahan-bahan alami seperti minyak jojoba, shea butter, atau vitamin E.
Oleskan pelembab bibir secara teratur, terutama sebelum tidur dan setelah bangun tidur, untuk menjaga kelembaban bibir sepanjang hari.
- Hindari Produk Bibir yang Mengandung Alkohol
Beberapa lipstik atau lip balm mengandung alkohol yang dapat membuat bibir menjadi kering.
Pilih produk bibir yang bebas alkohol dan mengandung bahan-bahan yang melembapkan dan menenangkan kulit.
- Konsumsi Buah dan Sayuran Segar
Buah-buahan dan sayuran segar mengandung air dan nutrisi penting yang dapat membantu menjaga kelembaban kulit, termasuk bibir.
Konsumsilah buah-buahan dan sayuran dalam jumlah yang cukup selama berbuka dan sahur.
- Hindari Konsumsi Makanan Pedas atau Asam
Makanan pedas atau asam dapat membuat bibir lebih rentan menjadi kering atau iritasi.
Batasi konsumsi makanan-makanan ini dan pastikan untuk membersihkan bibir setelah makan untuk menghindari iritasi.
- Gunakan Masker Bibir Alami
Saat berpuasa, bibir dapat mengalami kekeringan lebih cepat karena kurangnya cairan dalam tubuh.
Gunakan masker bibir alami seperti madu atau minyak kelapa secara teratur untuk melembabkan dan menutrisi bibir secara mendalam.
Dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat menjaga bibir tetap lembab dan sehat selama berpuasa.
Selain itu, perhatikan juga pola makan dan perawatan kulit secara keseluruhan untuk mendukung kesehatan dan kenyamanan selama bulan Ramadhan. (jp/raksul)
