RAKYATSULSEL - Masa pensiun merupakan momen paling tepat bagi setiap orang untuk menikmati hidup di sisa usia.
Namun semua itu tergantung dari cara kita melakukannya, karena banyak yang mengira bahwa masa pensiun itu hanya berdiam diri karena merasa sudah tidak produktif.
Sebagaimana diketahui, masa pensiun bukan berarti harus berhenti berkarya, bahkan sebaliknya, Anda dapat menjadi waktu yang ideal untuk mengejar hobi baru.
Seperti dilansir dari laman Small Biz Technology pada Rabu (05/03) ada 5 jenis hobi yang bisa membuat masa pensiun lebih bahagia dan bermakna :
- Aktivitas fisik
Hobi aktivitas fisik dapat melawan penurunan energi itu dengan membuat kamu tetap aktif dan tetap sehat. Rutinitas kebugaran yang teratur, baik itu jalan kaki, bersepeda, atau senam lansia berdampak meningkatkan kesejahteraan fisik dan emosional.
Selain itu, ada sains yang mendukung bahwa olahraga ringan diketahui dapat mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, dan bahkan mempertajam fungsi kognitif.
- Outlet kreatif yang memungkinkan bisa mengekspresikan diri
Dari melukis dan tembikar hingga merajut dan berkebun, kreativitas bukan hanya untuk orang-orang "artistik". Ini untuk siapa saja yang ingin memanfaatkan percikan batin dan menghidupkan sesuatu yang baru.
Hobi kreatif menawarkan kesempatan untuk mempelajari keterampilan baru, mengejutkan diri sendiri, dan bahkan berbagi kreasi dengan orang lain.
- Keterlibatan sosial yang menghubungkan diri dengan orang lain
Pensiun dapat menciptakan rasa isolasi jika kamu tidak berhati-hati. Tanpa struktur sosial bawaan di tempat kerja, penting untuk secara sengaja menemukan cara untuk terlibat dengan orang lain.
Menjadi sukarelawan adalah pilihan yang populer, entah itu membantu di tempat penampungan hewan, mengajari anak-anak dalam membaca, atau berpartisipasi dalam pembersihan lingkungan.
Kegiatan tersebut terbukti mampu memberikan kepuasan dalam diri sendiri, keahlian yang menurut kita sederhana ternyata bisa berdampak besar bagi orang lain.
- Tantangan intelektual yang membuat pikiran tetap tajam
Terlibat dalam latihan mental sangat penting pada usia berapa pun, tetapi itu sangat berharga setelah kamu pensiun.
Seperti mempelajari alat musik hingga menguasai catur, dari menangani bahasa asing hingga mengambil proyek elektronik DIY. Caranya adalah memilih aktivitas yang benar-benar menggairahkan sehingga kamu akan tetap melakukannya.
Seperti penelitian dari National Institute on Aging, yang menunjukkan bahwa keterlibatan mental dapat membantu mempertahankan fungsi kognitif dan bahkan menunda gejala penyakit terkait usia tertentu.
- Kegiatan spiritual atau introspektif untuk memelihara jiwa
Bagi sebagian orang, ini mungkin seperti meditasi atau yoga. Tapi bagi yang lain, itu bisa berupa jurnal, doa, atau praktik ibadah lainnya sesuai kepercayaan masing-masing.
Pensiun sering membuka kantong waktu baru untuk merefleksikan pertanyaan hidup yang lebih besar, dan bersandar pada hal itu dapat mengarah pada rasa kepuasan mendalam.
Tentunya kegiatan spiritual ini membuat pola pikir yang lebih tenang dan lebih fokus membuat kehidupan sehari-hari terasa benar-benar lebih kaya. (jawapos)
