8. Kopi
Kafein dalam kopi mencegah senyawa alami yang disebut adenosin menempel pada reseptor otak yang menyebabkan rasa lelah, sehingga meningkatkan kewaspadaan dan perhatian.
Selain itu, hal ini meningkatkan pelepasan neurotransmiter yang meningkatkan suasana hati, seperti dopamin dan norepinephrine. (JP/RAKSUL)
