Beberapa efek samping yang bisa ditimbulkan dari konsumsi MSG, antara lain sakit kepala, keringat berlebih, dan masalah jantung.
Tidak hanya demikian, banyak jenis gorengan atau makanan manis yang dijual di pasaran mengandung bahan pengawet dan pewarna buatan.
Bahan-bahan ini digunakan untuk membuat tahan lama dan terlihat lebih menarik.
Namun, bahan-bahan ini juga bisa menyebabkan masalah kesehatan, seperti gangguan pencernaan, sakit kepala, dan alergi.
Untuk menjaga kesehatan, tentu dapat memilih sarapan yang seimbang dengan nutrisi yang mencukupi, seperti oatmeal, telur rebus, buah segar, yoghurt rendah lemak, atau roti gandum. (fajar online)
