RAKYATSULSEL - Insecure merupakan sebuah perasaan yang membuat seseorang merasa tidak percaya diri dengan dirinya.
Rasa insecure bisa muncul dalam kehidupan pribadi, kehidupan pekerjaan, maupun dalam hubungan.
Insecure merupakan perasaan yang negatif karena dapat membuat kamu tidak percaya diri, meragukan dirimu sendiri, bahkan menganggap bahwa dirimu tidak sebaik orang lain.
Dilansir dari Verywell Mind dan BetterUp, Minggu (28/4), berikut enam tips untuk mengatasi rasa insecure:
- Kenali Sebabnya
Mulailah memperhatikan hal-hal apa yang dapat membuat rasa insecure-mu muncul.
Kamu mungkin bisa menuliskannya dalam diary tentang hal-hal yang membuatmu insecure dan tentang responsmu selama ini terhadap rasa insecure-mu.
- Mengatakan Hal Baik Kepada Diri Sendiri
Ketika kamu menyadari dan mengetahui hal-hal apa saja yang dapat membuatmu insecure, kamu bisa menantang perasaan tersebut dengan mengatakan hal baik kepada dirimu sendiri.
Misalnya, jika kamu berpikir bahwa kamu adalah penari yang buruk karena tidak memiliki bakat dan semua orang menertawakanmu, katakan pada dirimu; "Aku adalah penari yang hebat dan aku tidak peduli omongan orang lain karena aku menyukainya."
- Fokus Pada Kelebihan
Daripada terus memikirkan kekurangan dirimu, lebih baik kamu berfokus pada kelebihanmu.
Temukan dan sadari apa saja kelebihanmu karena semua orang pasti memiliki kelebihan. Fokus untuk terus mengasah kelebihan tersebut.
- Hentikan Kebiasaan Membanding-bandingkan Diri
Membandingkan diri dengan orang lain adalah salah satu alasan utama timbulnya rasa insecure.
Kamu mungkin melihat temanmu menemukan pasangan yang mendukung, punya progres karir yang cepat, dan hal-hal serupa yang membuatmu merasa tertinggal.
Satu hal yang harus kamu ingat yaitu setiap orang memiliki jalannya masing-masing, termasuk kamu.
Rayakan setiap pencapaianmu tanpa mengukur apakah itu lebih besar atau lebih kecil dari yang dicapai orang lain.
- Kelilingi Diri dengan Orang-Orang yang Percaya Diri
Lingkaran pertemanan atau orang-orang terdekat punya dampak yang besar terhadap diri seseorang. Jika kamu dikelilingi orang-orang yang positif, maka kamu juga akan tertular.
Maka dari itu, kelilingilah dirimu dengan orang-orang yang memiliki rasa percaya diri yang tinggi.
- Dengarkan Kisah Inspiratif Orang Lain dalam Mengatasi Insecure
Kamu bisa membaca buku atau mendengarkan podcast inspiratif dari seseorang yang berhasil mengatasi rasa insecure.
Dengan mengetahui bahwa banyak orang-orang di luar sana yang pernah berada di posisimu dan berhasil mengatasinya, kamu pun jadi percaya diri bahwa kamu juga bisa seperti mereka. (jp/raksul)
