- Maladaptive Daydreaming
Nah, kalau yang satu ini lebih spesifik. Maladaptive daydreaming adalah kebiasaan mengkhayal secara berlebihan sampai mengganggu aktivitas sehari-hari.
Kamu jadi susah fokus, pekerjaan terbengkalai, bahkan hubungan sosial ikut kacau.
Bayangin kamu lagi duduk santai, tiba-tiba pikiranmu melayang jauh, membayangkan skenario sempurna yang nggak ada hubungannya sama dunia nyata.
Itu terjadi berkali-kali, dan kamu malah kecanduan.
Meski istilah ini belum diakui resmi dalam dunia medis, banyak orang mengalaminya sebagai bentuk pelarian dari stres atau trauma.
- Gangguan Disosiatif
Kalau khayalanmu sampai membuat kamu merasa terpisah dari kenyataan, ini bisa masuk ke kategori gangguan disosiatif.
Salah satu jenisnya adalah Depersonalization/Derealization Disorder.
Di sini, kamu bisa merasa seperti "terpisah" dari tubuhmu sendiri atau seolah-olah dunia di sekitarmu tidak nyata.Biasanya, kondisi ini dipicu oleh trauma berat atau tekanan emosional yang berkepanjangan.
- Gejala Gangguan Kecemasan atau Depresi
Kebiasaan berkhayal juga bisa jadi tanda kamu sedang mengalami gangguan kecemasan atau depresi.
