RAKYATSULSEL- Banyak orang bermimpi memiliki penampilan awet muda tapi tidak mau menerapkan gaya hidup sehat.
Ya, menjaga penampilan awet muda tidak hanya sekedar menggunakan skincare atau perawatan saja.
Salah satu cara untuk mencapai kondisi fisik yang bugar dan awet muda adalah melalui gaya hidup sehat, termasuk rutinitas olahraga yang teratur.
Dilansir dari disporapalembang, Kamis, (18/4), olahraga tidak hanya berperan dalam menjaga kebugaran tubuh, tetapi juga membantu menjaga penampilan dan kesehatan kulit tetap segar.
Berikut adalah beberapa jenis olahraga yang sudah terbukti dapat menjaga penampilan dan membuat seseorang terlihat serta merasa lebih muda.
1. Yoga
Latihan ini menekankan keseimbangan antara tubuh, pikiran, dan jiwa. Ini terdiri dari serangkaian gerakan yoga bertujuan untuk meningkatkan fleksibilitas, kekuatan otot, dan keseimbangan.
Selain manfaat fisiknya, yoga juga membantu mengurangi stres melalui teknik pernapasan dan meditasi yang diajarkan di dalamnya. Pengurangan stres dapat mengurangi produksi hormon stres, yang dapat merusak kulit dan menyebabkan penuaan dini.
