Senam
Olahraga senam mencakup beragam jenis aktivitas fisik dengan gerakan ritmis yang bertujuan meningkatkan kebugaran kardiovaskular, kekuatan otot, dan fleksibilitas. Senam memiliki variasi yang banyak, seperti zumba, aerobik, senam, senam ritmik, dan latihan lain yang melibatkan gerakan tubuh.
Olahraga senam, terutama yang mengedepankan musik dan gerakan ritmis, sering dianggap sebagai bentuk terapi yang membantu mengurangi stres. Saat berlatih senam, fokus pada gerakan dan irama musik memungkinkan seseorang merasa lebih rileks dan menghilangkan stres. (JP/RAKSUL)
