RAKYATSULSEL – Pada saat lebaran ada banyak menu makanan dan minuman yang memiliki cita rasa yang manis.
Oleh karena itu, jika makanan dan minuman dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan gula darah tinggi.
Ada beberapa gejala dari penyakit gula darah yang tinggi seperti sering merasa kelelahan, lapar, kesemutan, dan sering buang air kecil.
Untuk itu, ada lima cara untuk menurunkan gula darah yang tinggi usai liburan lebaran yang dapat kamu coba yang dilansir dari halodoc dan alodokter pada Senin (22/4).
1. Berolahraga secara rutin
Cara pertama agar gula darah turun yaitu kamu dapat melakukan olahraga secara rutin agar dapat menurunkan kadar gula glukosa.
Selain itu, kamu dapat melakukan olahraga secara rutin minimal 30 menit setiap harinya agar dapat membantu men urunkan berat badan.
Kamu dapat melakukan olahraga yang ringan seperti jalan santai agar gula darah yang ada di tubuh turun.
