RAKYATSULSEL - Berat badan kerap jadi masalah bagi sebagian orang, apa lagi penumpukan lemak yang berlebih. Dalam kondisi biasanya orang menjadi kurang pede atau malu.
Tidak semua orang bisa menurunkan berat badan dengan mudah dan cepat. Apalagi, jika Anda memiliki lemak di perut, paha dan lengan. Hal ini tentu akan membuat Anda kesulitan untuk menurunkan berat badan. Namun, mengonsumsi minuman pembakar lemak tertentu sebelum tidur (hanya dalam jumlah kecil) akan membantu Anda dalam banyak hal.
Seperti dikutip laman Healthshots.com, ada beberapa minuman yang ampuh membakar lemak tubuh, apa saja? mari simak bersama-sama.
- Protein kocok yoghurt Yunani
Jika Anda termasuk orang suka olahraga, mengonsumsi minuman yang mengandung protein sebelum tidur adalah ide yang bagus.
Ini membantu memperbaiki dan meremajakan otot, saat Anda tidur.
Artinya, semakin banyak otot yang Anda miliki, semakin banyak pula kalori yang dibakar tubuh Anda.
Susu kaya akan kalsium dan triptofan, yang keduanya dipercaya bisa meningkatkan kualitas tidur.
Selain itu, susu mengandung dua jenis protein susu, yaitu whey dan kasein, dan kasein merupakan protein pelepasan lambat yang dikatakan bisa meningkatkan pembentukan otot dalam jangka panjang.
- Teh kamomil
Kita semua pernah mendengar bagaimana teh kamomil membantu tidur lebih nyenyak.
Bagi yang belum tahu, ini adalah obat penenang yang dikenal di negara-negara seperti Jerman, Belgia, Perancis dan Inggris.
Ini meningkatkan kadar glisin dalam tubuh, sejenis neurotransmitter yang melemaskan saraf dan membuat Anda mengantuk.
Tidak banyak yang tahu bahwa ini juga bagus untuk sakit perut. Penelitian juga menunjukkan bahwa teh kamomil membantu pengendalian glukosa dan penurunan berat badan.
- Teh kayu manis
Seperti yang sudah kita ketahui, kayu manis atau dalchini sarat dengan manfaat kesehatan.
Ini adalah bahan pokok dapur di rumah tangga, dan dikenal karena khasiatnya yang meningkatkan metabolisme.
Terlebih lagi, kayu manis juga memiliki berbagai sifat antioksidan dan antibiotik, menjadikannya minuman detoks sempurna yang tidak hanya membantu membakar lebih banyak lemak, tetapi juga membantu Anda mendapatkan tidur lebih nyenyak.
- Rendam air fenugreek
Ini adalah teknik kuno untuk mengatur kadar gula darah. Anda juga bisa meminumnya sebelum tidur, karena biji fenugreek menghasilkan panas dalam tubuh, dan membantu menurunkan berat badan.
Ini juga merupakan antasida yang bagus, jadi jika Anda sering mengalami masalah pencernaan, ini adalah cara yang bagus untuk mengatasi masalah tersebut.
Cukup rebus air dalam wadah, tambahkan biji fenugreek yang sudah dihancurkan ke dalamnya. Rendam bijinya selama tiga sampai lima menit, dan saring ke dalam cangkir menggunakan saringan biasa.
- Susu kunyit
Terakhir, kita punya susu kunyit yang selama ini kita konsumsi untuk mengobati pilek, batuk, dan penyakit lainnya.
Namun tahukah Anda bahwa ini juga bisa membantu Anda menurunkan berat badan dan melancarkan pencernaan?
Itu karena kunyit mengandung antioksidan yang membantu mengeluarkan racun berbahaya dari tubuh.
Itulah beberapa minuman yang dapat membantu kita dalam membakar lemak tubuh, semoga bermanfaat.
