MAKASSAR, RAKYATSULSEL - Menaikkan berat badan untuk sebagian orang terbilang cukup susah. Banyak hal menjadi penyebabnya, bisa jadi salah satunya karena faktor genetik.
Sehingga, menaikkan berat badan memang diperlukan strategi yang tepat. Tujuannya, target bisa tercapai dengan cara sehat. Nah, berikut tujuh tips bisa anda ikuti untuk menaikkan berat badan.
- Konsumsi Makanan Kaya Nutrisi
Pilihlah makanan yang kaya nutrisi dan mengandung kalori tinggi. Perbanyak konsumsi makanan seperti daging, ikan, kacang-kacangan, biji-bijian, susu, telur, dan buah-buahan kaya lemak seperti alpukat. Jaga keseimbangan antara protein, karbohidrat, dan lemak sehat dalam setiap makanan
- Tingkatkan Asupan Kalori
Meningkatkan asupan kalori Anda adalah kunci utama dalam menaikkan berat badan.
Tambahkan porsi makanan secara bertahap dan perbanyak jumlah makanan yang Anda konsumsi dalam sehari.
