6. Fokus pada solusi
Daripada berkonsentrasi pada suatu masalah, alihkan perhatian pada solusi. Overthinking dapat dikurangi ketika seseorang memfokuskan konsentrasinya pada penyelesaian masalah.
7. Tidur siang
Terkadang, berpikir berlebihan adalah akibat dari kelelahan mental. Tidur siang sebentar dapat berfungsi sebagai penyetelan ulang, memberikan waktu pada pikiran untuk rileks dan memulihkan diri. (JP/RAKSUL)
